首先，我想强调的是，没有任何一种方法可以完全保证一个人不会出轨，因为每个人都有自己的行为和选择。但是，有一些方法可以帮助你控制自己的焦虑和担忧，以及更好地处理与伴侣之间的关系。

以下是东莞婚外情调查一些可能有用的建议：

建立信任：信任是维持健康关系的关键。与伴侣坦诚相待，并尽力建立互信。通过诚实、开放的沟通，可以减少疑虑和误解。

设定界限：明确你对伴侣行为的期望和界限。与伴侣一起讨论并确定双方都能接受的规则和期望。这样可以增加彼此之间的透明度和理解。

关注自身：有时候，我们会过度关注伴侣的行为而忽略自己的需求。确保你有自己的生活和兴趣爱好，并满足自己的情感和身体需求。这样可以帮助你减少对伴侣的依赖和控制。

增强自我价值感：意识到自己的价值和魅力，不要让伴侣的行为影响你的自我价值感。培养自尊和自信，学会爱自己，这样你会更有能力处理与伴侣之间的关系。

寻求支持：如果你感到无法控制自己的焦虑和担忧，寻求专业支持可能是一个好主意。心理医生或心理咨询师可以帮助你处理情绪问题，并提供应对策略和技巧。

学会放松和冥想：冥想和放松技巧可以帮助你减少焦虑和压力，提高专注力和自我意识。通过冥想和深呼吸等练习，你可以更好地控制自己的情绪和思维。

培养良好的沟通技巧：良好的沟通技巧可以帮助你更好地与伴侣交流，解决问题和冲突。学会倾听、表达自己的观点和需求，以及接受对方的观点和感受。

接受无法改变的事情：有时候，我们无法控制所有事情的结果。接受无法改变的事情，并学会放手。这样可以减少焦虑和压力，让你更加轻松地面对生活中的挑战。

最后，我想强调的是，以上建议只是提供了一些方向和思路，但每个人的情况都是独特的。如果你感到无法控制自己的焦虑和担忧，或者与伴侣之间的关系出现了问题，最好寻求专业的帮助和支持。心理医生或心理咨询师可以提供更具体和个性化的建议，帮助你应对这些问题。同时，也请记住，关系是需要双方共同努力的，而不是单方面的控制或要求。通过坦诚、理解和支持，你可以与伴侣共同建立更加健康和稳定的关系。

参考资料：http://www.dgzhent.com/news/54.html